很多朋友都喜欢吃夏威夷果，可是夏威夷果可以补肾吗？这个问题我们都不是特别的清楚。我们知道夏威夷果是很受大家欢迎的一种坚果，也是一种味道很好的坚果，所以无论年人还是老年人都特别喜欢吃夏威夷果。可是补肾的情况大家很少了解这样的作用。我们可以来分析一下，那么在以后的生活中就可以知道应该怎样吃夏威夷果更健康。吃出健康的好身体。
夏威夷果又称澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1.B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称！澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。
1、益智作用：
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
2、调节血脂、血糖作用：
而夏威夷果是一种纯天然的高能量食品，而且它不含胆固醇，富含单不饱和脂肪酸，所以它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。
3、润肤美容作用：
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。
夏威夷果是很有营养价值的，但是没有补肾的作用。
综上所述我们了解到夏威夷果没有补肾的功能，所以它只是一种很美味的坚果，有美容和益智的作用。那么平时我们也可以多吃些这样的坚果，对我们的身体还是有好处的。只是我们知道它没有补肾的作用，不要为了补肾而吃夏威夷果。所以在我们平时的日常生活中我们可以多吃很多有益的坚果类的食物，如果想要补肾可以吃专门补肾的食物。
