黑糯米红豆粥有什么好处呢？

黑糯米红豆粥的好处一般是健脾养胃，也能强身健体和抗衰老。黑糯米和红豆都是生活当中比较常见到的食材，同时两种不同的食材里面含有不同的营养成分在一起，做成粥可以吸收很多的营养，对于身体有养生和保健的作用。

1、健脾养胃：红豆具有调理脾胃的效果，再加上黑糯米也能起到养胃的作用，如果在生活当中出现了脾胃虚弱，很可能会伴随着饮食减少或者身体消瘦等不良的症状，可以在日常生活当中适量的喝些黑糯米红豆粥，能使症状逐渐得到好转。

2、强身健体：黑糯米红豆粥在日常生活当中适量的喝一些，也具有强身健体的效果，因为里面的营养成分比较多，包括身体所需要的铜元素，锌元素以及锰元素等，这些都是人体在代谢时所必需的营养成分辅助增强个人的体质以及抗病能力。

3、抗衰老：黑糯米红豆粥里面的营养物质比较全面，含有的铁元素也比较丰富，适量的喝一些吸收里面的营养成分可以让身体虚弱得到改善，同时让气血变得充足之后能延缓身体的衰老速度。