相信大家平时肯定都会经常喝红豆薏仁米粥，这种粥是比较常见的，而且也是比较受大家欢迎的一种小粥，之所以受欢迎，是因为它比较的好喝，但其实红豆薏仁米粥对身体也是非常有营养的，大部分人都不是很了解，所以下面小编就来介绍一下关于红豆薏仁米粥的功效，相信你知道之后会更加的喜欢这种粥。
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、
除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
而且赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
另外赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
再有就是赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
看到小编的解释你肯定知道红豆薏仁米粥的一些功效了，以后你就可以经常自己在家里面煮着喝，也可以煮好之后放在冰箱里面冰过之后再喝，这样凉凉的喝起来会非常的舒服，而且还能够对身体有好处，相信你也会非常的喜欢。
