白茶
不炒不揉的白茶，其中所含的多糖类物质保持很好，基本未被破坏。一年茶、三年药、七年宝，老白茶具有很好的药用价值，白茶性清凉，有降火去燥的明显功效，其中茶多糖就对治疗糖尿病有一定的功效，白茶富含的黄酮类天然物质可以保护肝脏，还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，保护眼睛。
适宜人群：糖尿病患者、体质易上火的人群
推荐茶品：白牡丹、老白茶
获得红茶
全发酵的红茶，性温，滋味甜醇。寒露过后入深秋，天气转凉较快，喝杯红茶可暖胃，还可在茶汤中适量加入牛奶做成有趣奶茶。
适宜人群：肠胃不好、脾胃虚弱
推荐茶品：正山红茶、滇红
获得绿茶
不发酵的绿茶，性寒。因为茶多酚保留鲜叶中的85%以上、维生素等其他营养成分损失也少，所以常饮可防衰老、抗辐射、抗癌、杀菌、消炎，还可提高免疫力。
适宜人群：工作忙碌、经常用电脑的人
推荐茶品：龙井、碧螺春、白茶、日照绿茶
获得黄茶
属微发酵茶类，相比绿茶，不同之处是多了道闷黄工序。闷黄工艺中产生的消化酶对脾胃最有好处，并能促进脂肪代谢。
适宜人群：消化不良、食欲不振、懒动肥胖的人
推荐茶品：蒙顶黄芽、霍山黄芽、君山银针
获得乌龙茶(青茶)
半发酵的乌龙茶，茶性不寒不热。既有绿茶的清香，又有红茶的甜醇。对降高血压、高血糖、高血脂有明显作用。
适宜人群：绝大多数人饮用
推荐茶品：大红袍、铁观音、东方美人
获得黑茶
经过渥堆发酵工序的黑茶，茶性更加温和。口感的醇厚的黑茶，对去油脂、除脂肪显著功效。
适宜人群：肥胖人群、喜肉食者
推荐茶品：普洱熟茶、安化黑茶、广西六堡茶
获得花茶
秋干物燥，喝杯花茶。芳香可解郁，还可理气调经。女性朋友在经期前后和更年期，性情比较容易烦躁，可以饮些花茶减缓症状。
适宜人群：女性朋友
推荐茶品：茉莉花茶、玉露飘香、桂花乌龙
