便秘能吃黑芝麻吗

便秘一般来说能吃黑芝麻，黑芝麻在治疗之后并不会导致便秘的症状加重，也能够补充人体当中所需的营养物质。

黑芝麻主要是由黑芝麻制作而成，当中营养价值比较丰富，里面主要有人体当中所需的氨基酸，蛋白质，脂肪维生素，a维生素E，卵磷脂，钙磷铁等成分，这些营养物质进入到人体当中之后，主要可以起到提高免疫力效果，对于便秘症状并不会出现加重，所以说便秘人群是可以适当吃一些黑芝麻，而且黑芝麻还具有一定润肠通便的效果，里面的维生素E和亚油酸可以刺激肠道蠕动，有利于大便顺畅排出体外，避免大便出现结块或者是排便困难。

便秘属于生活当中比较常见的一种疾病，主要跟肠道干燥或者是经常不会做运动有关系，另外跟平时饮食因素也是有关系的，如若经常吃一些油腻或者是不易消化的食物，就有可能会引起便秘，便秘症状特别严重的情况下，需要通过口服润肠通便的药物来治疗，比如可以在医生指导下选择使用乳果糖、果蔬片、甲基纤维素等，来达到促进大便排出效果。