牛奶玉米汁的功效与作用以及禁忌有哪些

牛奶玉米汁是一种以新鲜牛奶和玉米为主要原料制作而成的饮料,该饮料营养丰富,含大量蛋白质和钙质,以及多种微量元素,易被人体吸收,经常吃牛奶玉米汁,既能补钙,又能促进营养平衡,防止便秘。主要禁忌是乳糖不耐受及部分消化功能不良的人群。

牛奶本身含有丰富的优质蛋白和钙元素,而且容易被人体吸收,具有很高的营养价值。此外,玉米汁中还含有铁、钙、硒、锌、钾、葡萄糖、氨基酸等多种营养素,可以满足人体营养平衡的需要。而且玉米汁中富含膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,加快排便速度。对三高人群、青少年及老年组,服用牛奶玉米汁,能起到补充蛋白质、增强记忆力、促进生长、延缓衰老、改善便秘、降压降脂等保健作用。

但是,对乳糖不耐受、部分消化功能不全的人群,牛奶玉米汁易引起腹泻,加重胃肠不适。喝这类饮料时还要注意不要同时吃咖啡、巧克力等。