维生素是人体中不可缺少的，现在很多人身体都比较缺少维生素。例如维生素b就人们身体就比较缺少。维生素b主要的话是在一些粗粮和蔬菜里面含有，但是在平时生活中吃粗粮还没有成为人们的习惯，也只会在平时偶尔吃一点，所以导致了人体维生素b缺少，不过小编也、想说，也不是所有人都适合补充维生素b的，那么什么人不适宜补充维生素b呢?
1、生理功能 参与三大营养物质的代谢。 制造血液所需要的营养物质。维护神经系统的正常功能。 帮助酒精的代谢与分解。
2、常见种类
B族维生素包括很多种，固冠以“族”。常见的家族成员包括：维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴素)、叶酸等。
有结石病的人最好不要过量补充维生素D,因为过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质，加重病情。
如果有维生素D缺乏症状(如：佝偻病、严重的蛀牙、软骨病、老年性骨质疏松症)，可以补充维生素D
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
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现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需
