久坐不动百害而无一利

“生命在于运动”，这句话我们很多人都知道，但是有很多时候因为工作的原因我们没有办法经常运动，但是这样经常坐着不运动又对我们的身体没有好处。

美国研究人员一项最新研究称，久坐不动易折寿。

这项研究是由美国癌症协会等机构研究人员完成的。研究人员对12万多美国人所填写的健康问询调查表进行了分析，然后对被调查对象进行了长达14年的跟踪研究。研究证实久坐不动的人要比经常活动的人更容易折寿。

具体来说，与每天坐3小时的女性相比，每天坐6小时的女性更早死于各种疾病的风险要高37%;而对男性来说，这一风险要高17%。

研究报告主要撰稿人、美国癌症协会流行病学家帕特尔说，由于久坐不动，人们消耗能量少，易导致体重增加或罹患肥胖症，由此会影响代谢功能，容易引发多种疾病。她进一步解释说，当人们久坐不动时，两腿僵硬的肌肉会促进或抑制各种身体激素的分泌，由此对体内甘油三酯、胆固醇等影响健康的物质含量产生影响。

专家表示说其实我们可以在自己的下班或上班的时候进行一些简单的运动方式，比如说是快走或者慢跑，这些都是对身体有好处的。