青少年不要玩憋气游戏

很多的青少年喜欢非常刺激的游戏，但是经常也会出现一些适得其反的事情，现在青少年喜欢玩憋气的游戏，看看谁的底气足，其实专家说这样做不仅有害健康甚至还会危及生命。

憋气运动并不适合青少年，比如有意识的憋气、过多参与拔河比赛这种需要憋气的活动等。

拔河比赛时，青少年需要长时间憋气来增加肌肉的力量。憋气之时，人的肺部一直保持在扩张状态，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回心脏较困难。当憋气结束后，人会反射性地呼气，造成胸内、腹内压力骤然降低，大量血液涌入心脏，对心脏冲击比较大，对心脏的发育也非常不利。

尚未完成发育的少年与儿童，应该尽量避免那些憋气性的运动，譬如拔河、举重、掰手腕等。

专家提醒，如果一些运动非要憋气的话，憋气时间不宜过长，结束憋气时，应有节制地缓缓呼出体内气体，尽量使体内压力有一个循序渐进的缓冲过程，以减少对心脏的冲击。