孕妇保健知识

　　孕妇的健康是很多人都非常关注的事情，因为孕妇的健康直接会影响胎儿的生长，所以作为准妈妈们来说，一定要了解孕妇保健知识。孕妇在孕期一定要做到合理饮食，尽量粗细搭配、荤素并用，同时准妈妈们还应该注意加强锻炼，多喝牛奶，多吃有营养的蔬菜和水果，才能够保证胎儿的发育和成长。

　　在孕期的准妈妈们来说，一定要注意孕妇保健知识，不要因为自己的忽视影响孩子的健康。孕期对于女性是比较特殊的一个时期，所以作为孕妇的家属来说，还应该给与孕妇足够的关爱，帮助女性调节好自己的情绪和心态。

　　一、千万不要以果汁来代替水果，更不可进食不干净或受到细菌污染的食物!如果发现食物发霉，或有特殊的气味，一定要将之快速处理掉，并用洗洁精细心地清洗存放过变质食物的器皿用具，减少其造成的意外伤害。

　　二、女人通常会出现缺铁性喷血，在怀孕期间尤其如此!由此，怀孕的妇女在孕期一定要选择一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品及大豆制品，以便补充铁的含量。同时，还要补充一定量的维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收。

　　三、在怀孕期间，吃一些过于刺激性的、油腻性的、过甜的食物都是不可取的，比如咖啡、辣椒、浓茶、酒等辛辣有刺激性的食物。对于一些习惯于吸烟的孕妇应彻底戒掉，其老公吸烟也应远离，使孕妇免受烟的刺激和污染。

　　孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机，建议在接听电话时，尽量配戴免持听筒。尤其在拨打至接通时和电话接入时是电磁波最强的时刻，最好先将手机远离身体片刻，再接听电话。

　　孕期对于女性来说是非常关键的，上述的孕妇保健知识准妈妈们一定要了解，重视胎儿的健康。在孕期，女性还应该定期的进行孕检，如果发现有相关的不良症状，就应该及早的进行治疗，不要因为自己忽视影响胎儿的健康和发育。