家长怎样减轻考生的压力

    高考临近，很多学生会感到越来越紧张和焦虑，倍感压力。其实不仅仅是学生，家长也会感到有压力，他们担心自己的孩子会考砸，去不了理想的学校。其实，家长应该要懂得放松自己，并且要学会给自己的孩子减压，而不是增加他们的压力。

    那么，家长怎样减轻考生的压力？相信很多家长都想了解下。接下来，我们一起来看看家长怎样减轻考生的压力。

　　1.建议家长不要说类似“好好考，不要紧张，考不好也没有关系。”“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈都解放了”等话，因为这些话只会增加孩子的心理负担。而妈妈的一个拥抱、爸爸拍拍肩膀等肢体语言就足够表达你对孩子的爱了。

　　2.家长不要过度焦虑，你的焦虑情绪会影响到孩子的发挥，把高考当做一次人生经历，用一颗平常心去看待这次考试。

　　3.考试当天，不要强行送孩子去考场，即使征得孩子的同意也要做到，在送达考场以后，尽快离开考场，最好不要在考场外陪考，一是可以防止交通堵塞，二是可以不让坐在考场内的孩子压力更大。

　　4.如果孩子出现考前紧张等情况，家长一定不能更着急，相反应该用比平时更缓慢、平和的语速对他说话，多鼓励他，并可适当地使用一些心理暗示语言如“一切都会顺利的”等。

　　5.不要特别安排饮食品种，按照平时的饮食习惯，多补充一些易消化的高蛋白食品，注意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等突发疾病。