如何纠正孩子挑食厌食的不良习惯

      均衡的营养饮食是保证孩子身体健康的唯一因素，那么怎样纠正孩子的挑食、厌食习惯? 纠正孩子的挑食、厌食是一个培养良好的进餐习惯的过程，不能操之过急，可按以下方法来做：

　　(1)找出孩子挑食、厌食的原因，是家长的影响还是饭菜做的不合口味等。

　　(2)少吃过甜过腻的食物，特别是饭前不要让孩子吃甜食。

　　(3)培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯，或只按规定的时间吃少量零食。

　　(4)孩子的模仿能力很强，如孩子不爱吃某种食物，可又是有营养，需要吃的食物。父母则要带头吃。这样孩子也会跟着吃起来的。

　　(5)小孩喜欢听故事、做游戏。家长可利用讲故事、做游戏的方法讲讲吃各种食物的好处，偏食对长身体的害处。

　　(6)平时要多带孩子到户外活动，吃饭时不催促，不责打孩子。始终保持愉快轻松的气氛，使小孩保持良好的食欲。

　　(7)孩子如果因患某种疾病而挑食、厌食或因长期偏食、厌食而导致营养不良时，则要去医院检查治疗。