孕妇经常吃坚果好吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！孕妇吃坚果当然有许多好处，坚果含不饱和脂肪酸，包括对人必需的脂肪酸，优质蛋白质、多种氨基酸、对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。对于胎儿来讲，是构成脑神经细胞的主要成分，促进大脑的发育，要生个聪明的宝宝，尽量吃坚果吧，核桃，榛子、松子等都很好！最好吃野生的。