高血压吃什么食物可以帮助降压呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！高血压要吃清淡饮食，注意减少钠的摄入量，多喝水可以帮助缓解血压上升。多吃富含膳食纤维和水分以及富含钾的食物，吃些五谷杂粮以及苦瓜、土豆等食物，具有保钾排钠的作用，缓解高血压的症状。同时还要戒烟戒酒。