每天吃多少坚果才健康呢？
“吃坚果还是能够给我们身体带来非常多的营养的，现在很多的人都在坚持每天吃一些来补充营养，那么每天吃多少坚果才健康呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！这要根据不同的坚果而定。每天食用松子的量以20—30克为宜;榛子每次食用20粒为宜;每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，每天吃上28克开心果为宜。
2017-03-27
“吃坚果还是能够给我们身体带来非常多的营养的，现在很多的人都在坚持每天吃一些来补充营养，那么每天吃多少坚果才健康呢？
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！这要根据不同的坚果而定。每天食用松子的量以20—30克为宜;榛子每次食用20粒为宜;每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，每天吃上28克开心果为宜。