如果想减肥,可以选择运动和节食来达到减肥的目的。如果是经常在办公室里的话,可以通过节食来减肥,因为在办公室里经常要坐着,很少有机会因为工作而锻炼。所以还是要注意饮食,一般来说,减肥最忌讳的就是管不住嘴,平时要注意不要吃高热量、高脂肪的食物。一日三餐以清淡为主,早上可以吃一个苹果,有减肥减脂的效果。
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