我是早产儿,从小就身子弱而且非常怕冷,每次季节交替的时候都会感冒,医生说我免疫力太差,所以我想问一下提升免疫力吃什么好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:第一个提高免疫力的食物是冬瓜,它不仅营养丰富,而且有很强的润肺作用,秋天多吃冬瓜,会对很多疾病有预防作用。不要紧张,紧张的情绪会使免疫力失调,从而减少免疫细胞的发挥,导致抵抗力下降。良好的心态,放松的心情,可以增加免疫细胞的活力,从而增强免疫功能。要有充足的睡眠,充足的睡眠能使人恢复一天的体力,恢复体力。在睡眠过程中,淋巴细胞会升高,身体抵抗疾病的能力也会增强,抵抗力也会增强。
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