肚子上的肉越来越多了,整天看着都愁死了,都说练瑜伽可以减肥,瑜伽里面有没有哪些动作是可以来减肚子的呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:现在很多女性由于久坐加上平时运动量过少,导致了肚子上的赘肉越来越多,单管体重轻但小肚子还是特别明显。坚持做以下几个瑜伽动作,小肚子就会令人烦恼的说拜拜。1平躺,双膝微曲,双脚与地面贴合,双手放在腹部,以肚脐为中心,双手在腹部打圈。2平躺,双膝微曲,脚板与地面贴合,双手握拳,放在胸前,手臂伸直向上打出,收回,重复几次。3平躺,双膝弯曲,使两脚板相对,尽量往前伸,双手合十,保持自然呼吸。
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