我今年24岁了，一直以来非常注重自己的形象，最近听别人说练阴瑜伽可以起到美体塑身的效果，我想咨询一下阴瑜伽适合初学者练习吗？
大众养生网小编解答：
一般来说，英语家教是一套放松的冥想课程，可以缓解瑜伽所带来的一些肌肉酸痛，更适合初学者练习。相对于阳瑜伽，阴瑜伽动作比较缓慢，比较注重骨骼的练习。在练习阴瑜伽的过程中，瑜伽的动作都不会太难，只要有决心就可以去练习。但是要注意，在练习阴瑜伽的时候，也要循序渐进，有些动作不是一下子就能完成的，不要勉强自己。
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