我每天都会去小区的操场跑步锻炼，但是有的时候天气不好就会在家里运动，我看见有人在家原地跑步，想问原地跑步好吗？
大众养生网小编解答：
原地跑和慢跑的作用和功效是一样的，只不过跑步的方式不同而已。原地跑步可以在室内进行，也可以利用跑步的主要原理，原地跑步还可以锻炼全身肌肉，通过慢跑锻炼腿部、手臂以及腹部的肌肉，消耗这些部位的多余脂肪和赘肉，从而达到减肥的效果。其次原地跑还可以帮助调理呼吸，还可以避免外界空气不良影响呼吸道，原地跑还能帮助调理心肺功能，是一项很好的运动。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 原地跑步的好处和坏处是什么？
靠近的时候问#听很多人都说原地跑步的好处特别的多，它能够锻炼腿部的肌肉原地跑步的好处除了能够锻炼腿部的肌肉外，还有什么坏处？大众养生网小编解答：没有地方不能很好
-
问 原地跑步能不能瘦腿呢？
醉酒方知浓问#最近一段时间经常看见朋友在原地跑步，听他说这样能起到很好的瘦腿作用，但是以前没有了解过所以不懂，请问原地跑步真的可以瘦腿吗？大众养生网小编解答：原
-
问 原地慢跑的好处有哪些？
原地慢跑不受场地限制，具有随地锻炼的优点，能大大增强自身体质和机体的抗病能力，对改善呼吸系统和血液循环系统功能有好处，还能起到减肥瘦身和塑型的作用，能让小腿肌肉
-
问 原地跑步后膝盖疼是怎么回事？
这有可能是因为跑步姿势的方式不对，姿势不对会使部分的肌肉很紧张，这样就会引起膝关节疼痛，这时候就要你去调整跑步姿势，这样才可以使肌肉放松。还有一个原因就是鞋子，
-
问 原地跑步的好处是什么？
獨戀你的唇问#我是个上班族，每天都是要呆子办公室进行工作的，因此是比较缺乏运动的，而下班回家之后又没有条件能够到外面进行运动，不知道原地跑步的好处是什么？大众养
-
问 原地跑步小腿会变粗吗注意什么？
我的愛不痛、。问#最近发现身边很多人跑步都会出现小腿变粗的情况，想知道如果自己采取原地跑步的方法，会让自己的小腿出现变粗的情况吗？大众养生网小编解答：原地跑步不
相关文章
- 原地跑步减肥法，减肥英雄赵奕然19180阅读
- 原地跑步法3000阅读
- 原地跑步减肥13741阅读
- 如何利用原地跑步来减肥5021阅读
- 原地跑步减肥方法10852阅读
- 达人原地跑步减肥法精要分享17631阅读
- 正确的原地跑步姿势是什么？3958阅读
- 在家里原地跑步有没有减肥效果呢8607阅读
- 赵奕然原地跑步减肥法实施步骤7830阅读
- 原地跑步的正确姿势是什么？17782阅读
- 原地跑步和跳绳哪个减肥效果好啊13192阅读
- 原地跑步膝盖的运动技巧15582阅读
- 原地跑一个月能减肥吗18779阅读
- 每天原地踏步跑能减肥吗13510阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？1267
- 便秘怎么办9723
- 揭秘日本女人的性爱技巧17060
- 瞬间女人什么感觉？15544
- 男人吃六种食物永远“雄起”19430
- 女人身体8个部位越丑越健康4491
- 精液对女人的11个好处9347
- 口交你不可不知的五大事实13321
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢17530
- 10种私密催情食物 堪比春药2269