女性更年期怎么补充雌激素比较好？

妈妈这几天就感觉自己的身体特别的暴躁，后来才知道她到了更年期，更年期女性需要补充雌激素吗？如果要补充雌激素的话应该怎么补充？

女性到了更年期之后体内的激素都会发生一些变化，所以就可能会导致失眠或者是脾气暴躁，在这一段时间应该注意自己的身体情况，可以去吃一些含有雌性激素的保健品，但是也不能够服用过多，另外很多饮食里面都是含有的大量的雌激素的，所以在这段时间你可以多吃一些豆之类的食品，它能够很好的帮助你体内补充雌激素调节体内的雌激素水平。也可以服用一些海鲜，也能补充雌性激素。