如何才能有效的改善消化不良呢？

我是一个急性子的人，干什么都讲究个速度，吃饭也是吃的很快，最近感觉肚子难受，医院检查消化不良，想知道如何才能有效改善消化不良呢？

消化不良的人往往是人类吃了一些难以在短时间内消化的食物，这或许是很自己的体质有关系的。对于你来说，吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽的，这样很容易导致消化不良，继而心情身体上的疾病，比如说胃结石，或者是肠结实，都是因为长时间食物不能很好的消化造成的。所以，饮食上要注意，可以吃饭都喝些粥，多吃点蔬菜和水果，可以促进你血液的循环。并且还要多多的做运动。