我最近总是脸色苍白，而且还总是三天两头的生病，我觉得自己身体非常的虚弱，还有贫血的症状，请问，我应该吃一些什么食物来补气养血呢？
大众养生网小编解答：
女性要想补气养血，可以常吃以下五种食物：第一种是甜水果类，葡萄、红枣、桂圆等，这些食物具有健脾养心、补血安神的作用。其次是多吃深色蔬菜，如南瓜、菠菜、胡萝卜等，可以提高血液的浓度和质量。第三，要注意多吃一些红黑豆、黑木耳、红豆、花生等富含铁元素的食物，经常吃这些食物可以起到很好的补血补气的作用。也可以多吃肉类和干果类食物，效果也很好。
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