怎么改善胃下垂呢？

我经常的吃完饭以后就觉得很恶心就很想吐，有时候严重起来还会头痛，医生诊断我是胃下垂引起的，想知道胃下垂该怎么治疗呢？

首先还是要加强自身的身体锻炼，这是治病很关键的地方，适当的参加体育运动能够增强体质，又可以促进肠胃道的分泌和蠕动，促进食欲，改善消化和吸收的过程，胃下垂的患者在平时的饮食中也要特别的注意，要少食多餐，每天要吃上3-5餐，每次尽量只吃上8分饱，要慢慢的咀嚼吞咽，而且要忌口凉性的食物，特别是冷水凉菜生菜，胃下垂的患者容易缺乏营养，所以膳食要有蛋白质而且要容易消化。