因为自己在平时的时候没有经常运动导致手臂上长了很多的赘肉，平时照镜子的时候也特别难看，所以请问一下如何才能够减掉手臂上的赘肉呢？
大众养生网小编解答：
如果想减掉手臂上的赘肉在平时一定要加强身体锻炼，平时可以通过跑步、游泳等其他的运动方式来进行减肥，也可以在平时多注意饮食调理，平时可以用苹果代替早餐，也可以喝一些酸奶，但是千万不要吃得太饱，也不要吃一些高脂肪和高热量的食物，因为减肥是一个长期的过程，只有长期坚持才能看到减肥的效果。
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