我今年43岁了，因为平时在饮食上不太注意导致出现了一个大肚子，别人说是因为内脏脂肪太多的缘故，我想问一下如何减内脏脂肪呢？
大众养生网小编解答：
要减掉内脏脂肪，首先要做的是有氧运动，每天运动不少于45分钟，可以采用跑步、游泳等多种方式进行减肥，但要注意，减肥不是一天两天就能达到的，要长期坚持，只有这样才能起到很好的减肥效果。在饮食上一定要注意，不要吃太多肥腻的东西，不要吃油炸的东西，最多吃一些清淡的东西，控制自己的饮食对减肥是很有必要的。
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