睡前做俯卧撑能减肥的吗？

晚上睡觉之前做俯卧撑是能够减肥的，主要是增强手臂的力量，还有腰部的力量，做俯卧撑的时间也要得到控制，大概在半个小时以内，之后需要立即上床休息，否则身体很容易处于兴奋期，很容易出现失眠多梦的症状。晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这样能够更好地入睡，持锻炼能够帮助减肥还有锻炼胸肌，减肥还有很多的方法，主要是游泳运动之外，然后就要控制饮食，建议不要吃减肥药，对身体伤害较大。