晚上睡觉为什么腿会抽筋呢？

腿脚抽筋就是所谓的肌肉痉挛，较为常见的发作部位是小腿以及脚趾，发作时痛感较为强烈，且需要恢复的时间比较久，从而对生活造成一定影响，导致腿脚抽筋的原因比较多，最多的就是外界环境的寒冷刺激，冬季室内温度低，被子较薄或者露出腿部容易引发，当然睡姿也会造成一定影响，建议及时进行预防，调整正确的睡姿，在饮食上多涉及一些富含维生素E的食材，当然还要进行运动活动筋骨。