最近感觉我的奶奶身体不是很好，出去散会步回来，都会有点流鼻涕感冒的现象。身体免疫力越来越差，想说老年人要怎么增强免疫力？
大众养生网小编解答：
老年人的身体机能在逐渐下降，所以此时要注重增强人体的免疫力。首先可以通过食物来调理，可以多吃一些酸牛奶粗粮之类的五谷杂粮，这样可以保证一天的热量，还可以多吃些豆类、鱼、肉等食物，少吃高脂肪、煎炸的食物，保证充足的睡眠，保持良好的心态，多到户外进行体育锻炼，或者在吃晚饭的时候出去散散步，养成良好的生活习惯，长期保障老年人的身体健康。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 什么能提高皮肤免疫力比较好？
皮肤是人体最大的器官，它可以保护身体的内部器官等不让它们受到外来的物质侵害，所以皮肤的免疫能力要比较好。要想提高皮肤的免疫能力，就要多吃五谷杂粮。不仅对身体好，
-
问 什么可以增加免疫力呢？
如果想提高免疫力可以吃一些维生素a，因为维生素a中所含的物质可以促进糖蛋白的合成。或者可以多吃一些动物的肝脏，尤其是猪肝，因为肝脏中含有丰富的维生素，维生素在体
-
问 日常饮食吃什么可增加免疫力？
我们身体的免疫力主要是因为我们体内缺少锌和硒这两种元素。这两种元素可以提高免疫力，所以平时就要多吃含锌硒的食物，芝麻、硒、大虾等常见食物，还有就是多吃蛋奶制品，
-
问 增加免疫力抵抗力的食物有哪些呢？
多吃一些五谷杂粮，不仅对身体好，还能起到美容效果，能保持皮肤弹性，延缓衰老，还能增强新陈代谢，促进人体免疫系统，番茄中也含有一些抗氧化分子，多吃大蒜还能保护肝脏
-
问 怎么样能增加抵抗力喝免疫力？
要增强抵抗力，最重要的是要加强身体的锻炼，适当的锻炼可以促进人体的内循环和内分泌，可以增强身体的各项机能，所以对增强免疫力也是很有好处的。此外，通过改善饮食习惯
-
问 吃什么可以帮助我们增加免疫力和抵抗力？
烟雨风飘渺问#我家小孩子体质比较虚弱，三头两头就会生病。他的免疫力和抵抗力非常的差劲。我想知道有什么食物可以帮助增加免疫力和抵抗力吗？大众养生网小编解答：食疗是
相关文章
- 吃什么食物增强免疫力14560阅读
- 预防感冒的饮食诀窍，蘑菇可以增加免疫力14705阅读
- 奶昔制作方法5505阅读
- 游泳的好处有哪些 12008阅读
- 多吃胡萝卜可以增加你的免疫力18232阅读
- 拍打运动可以增加身体的免疫力10533阅读
- 西瓜可以增加人们的免疫力7582阅读
- 增加睡眠量的8大理由——从今晚开始17122阅读
- 怎样快速增加免疫力呢9436阅读
- 增加机体免疫力的食物有哪些啊8746阅读
- 增加免疫力的方法到底有哪些17601阅读
- 化疗后吃什么增加免疫力呢14372阅读
- 增加免疫力的食品都有哪些呢12590阅读
- 增加免疫力的中药方法3795阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？12260
- 便秘怎么办11387
- 揭秘日本女人的性爱技巧19241
- 瞬间女人什么感觉？9204
- 男人吃六种食物永远“雄起”19973
- 女人身体8个部位越丑越健康19462
- 精液对女人的11个好处9130
- 口交你不可不知的五大事实15389
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢12851
- 10种私密催情食物 堪比春药2836