早上怎么吃香蕉减肥的效果最佳？

我的身体比较胖，吃减肥药让我觉得很苦恼，反弹好几次了，再也没有信心减肥了，后来朋友说香蕉减肥不反弹，是真的吗？

香蕉是减肥瘦身的最佳食物。一般比较爱出现便秘吃一些香蕉会得到改善，而且吃香蕉还可以排除一些毒素。在早晨吃香蕉，可以让我们的身体吸收到更多的水分，这样也可以减少肠胃的一些负担。而且还可以使身体的消化机能恢复正常的情况。但是早餐还是要吃的。当然在平时的时候，也是适合吃香蕉的。我们可以在晚上吃一些香蕉。但是不要在饭后立马吃，这样会给肠胃到来伤害。