早餐喝燕麦片是好的吗？

我平时没有吃早饭的习惯，但是从前两天开始，我一直都吃早饭，感觉还是挺好的，现在不知道早饭吃点什么？早餐喝燕麦片对身体有好处吗？

燕麦片里面的营养价值主要是糖分，当然能够提高身体内很多能量，尤其是白天一天的能量提供源都来自于燕麦片，早上吃燕麦片不仅能够解决温饱问题，而且里面的营养物质含量较高，之后还能够改善肠胃问题，燕麦是属于粗粮里面的一种，并不会加重肠道压力。所以建议早餐一定要多吃点营养的东西，早饭一般建议喝点粥吃点面包，或者是可以搭配一些，火腿肠鸡蛋之类的荤的东西。