美容瘦身的食物有哪些呢？

美容瘦身食物有很多，1.黄瓜，黄瓜清脆可口，是具有清热，解渴，利尿的作用，它含有的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，黄瓜利尿还含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖转化为脂肪，有减肥的效果。2.茄子，茄子含有多种维生素，特别是紫茄子中含有很多的维生素P，可以增强细胞粘着性，提高微血管弹性，茄子可以降低胆固醇，预防高血压，高血脂以及高血糖等好处，而且茄子还具有很好的美容效果，可以延缓衰老。