我相信很多女生和我一样有着痛经这个折磨人的病，我试过很多种方法想要缓解这种痛，但是都无济于事，我听说生姜大蒜炖红糖是可以治痛经的，那么怎么炖呢？
大众养生网小编解答：
红糖是女性经期不可缺少的营养素。红糖的好处在于温而补，温而通之，温而散之，也就是俗称的温补。红糖中的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能迅速补充体力。未经精炼的红糖保留了甘蔗的更多营养成分，也更容易被人体消化吸收，能迅速补充体力，增加活力，因此又被称为「东方巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有核黄素、胡萝卜素、烟酸、锰、锌、铬等多种微量元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，铁含量是白糖含量的3.6倍。