我从上月开始月经量就减少了很多，而且脸色也时常有些发白。我就想应该多吃一点可以补气血的食物，那需要熬哪一些汤粥吃呢？
大众养生网小编解答：
补气血通常需要吃富含铁质和蛋白质的食疗，所以建议用红枣、坚果、阿胶、动物肝脏等一类的材料熬成汤粥食用，还可以搭配紫米、粳米等五谷杂粮和其他蔬菜，红枣薏仁粥、阿胶红豆粥、胡萝卜猪肝汤等。除此之外，还可以经常熬制鱼汤、骨头汤、乌鸡汤等，并适当放入党参、当归、茯苓等中药材，以提高食疗滋补气血的效果。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 乌鸡一般炖什么东西比较的补气血？
闷骚的骚年灬问#我在经期的时候，总是经血量很少，有的时候还会月经不调，特别是经痛，家里的人就让我多喝一点乌鸡汤，那么我要用乌鸡炖什么比较补气血呢？大众养生网小编
-
问 女性气血虚喝什么汤可以补气血？
我的愛不痛、。问#您好。本人今年30岁是一名女性，一直都有一点气血虚，平时吃东西都会注意去补气血，想知道女性喝什么汤可以补气血？大众养生网小编解答：女性气血虚喝
-
问 什么东西补气血会比较快？
墙头等红杏╮问#不知道是什么原因，我的脸色一直都很惨白，而且特别容易晕，天气冷的时候整个手脚也会特别的冰凉，请问有没有什么好的食物可以补气血啊？可以要孩子嘛？大
-
问 经期后吃什么才能补充气血呢？
经期后可以经常吃一些阿胶，家中含有丰富的微量元素能帮助很好地起到益气补血的作用，另外平时也可以多吃一些红豆或者是红枣煲的汤，红豆红枣中含有丰富的维生素和大量的微
-
问 补气血吃什么食物最好？
感性、的世界问#我先天就是气血不足的体质，也吃过不少可以用来补气血的食物，但是都没有什么太大的效果，所以我想问一下什么东西补气血最好呢？大众养生网小编解答：如果
-
问 女人吃什么补品补气血的效果好呢？
—夜ヽ醉残花问#现在我是一个比较注重养生的女性，有很多的时间我都是饮食吃的很注意，但是这几天气色还是不好，不知道吃什么补品补气血才好呢？大众养生网小编解答：女性
相关文章
- 女人喝补血汤气色红润万人迷11815阅读
- 气虚多病 气血不足？10大补气食物来帮忙！4771阅读
- 8款补血甜品 有效调补经期气虚血弱18285阅读
- 女人气血虚 10款食疗补气养血12944阅读
- 女人滋补气血必吃9种食物13566阅读
- 8大食物帮你补足血气14547阅读
- 红枣泡水喝的功效与误区 不但补气血,还能明目11013阅读
- 菜篮子里的灵丹妙药(1)-红薯的功效4291阅读
- 冬季10款补气血药膳方9849阅读
- 补血首选三种黑色食物6755阅读
- 四物汤什么时候喝17941阅读
- 经期能吃葡萄干吗3288阅读
- 月经发黑是什么原因8733阅读
- 女性补气血要喝什么汤呢6239阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？7721
- 便秘怎么办1455
- 揭秘日本女人的性爱技巧10722
- 瞬间女人什么感觉？4640
- 男人吃六种食物永远“雄起”8528
- 女人身体8个部位越丑越健康17603
- 精液对女人的11个好处18147
- 口交你不可不知的五大事实7904
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢2129
- 10种私密催情食物 堪比春药13712