前两天去健身房办了张会员卡打算去健身，可是我是一名上班族，平常自己没有多少时间自己做吃的，健身的时候需要一些什么样的饮食呢？
大众养生网小编解答：
健身是一个比较漫长的过程，所以在健身的过程中你一定要选择一种自己比较轻松的方式来进行，除了每天要锻炼自己的身体之外，饮食方面也是非常重要的，对于一个健身的人来说，补充体内的蛋白质是首要的一项任务。所以在我们健身的过程中，一定要多吃一些蛋白质比较丰富的食物，牛奶、鸡蛋等都是非常不错的选择，另外蔬菜、水果也是必不可少的食物。
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