我感觉自己吃的东西都搁在胃里,每天我都觉得自己胃里和肚子里都鼓鼓的,非常的不舒服,现在根本就不知道饿,我想请问一般吃哪些食物可以有效的促进肠胃的蠕动?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:运动和饮食是促进肠胃消化的一个非常重要的方面,一般人在夏天肠胃的蠕动会比冬天快很多,这和新陈代谢也是一样的。在日常饮食中,可以喝益生菌酸奶,对促进肠胃蠕动有很大的帮助,建议多吃水果、蔬菜,这类富含纤维素的食物,不仅能及时补充身体所需的维生素,还能促进肠胃的消化,提高人体的食欲,对健康很有帮助,具体食用方法可根据患者的实际情况选择。
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