最近一段时间再进行身体的锻炼，所以最近一段时间想要尝试单手手指进行引体向上，想知道在进行形体向上的时候需要注意哪些东西呢？
大众养生网小编解答：
在进行单手导体向上时，一定要注意自己手指的保护，注意自己的身体状况，如果身体状况不佳，要注意不能强行进行引体向上，否则很容易导致自己的手臂甚至手指受伤，其次是在进行单手引体向上的时候，一定要事先在自己的手上涂上一些镁粉，这样可以有效地增加手掌与杠铃之间的摩擦力，防止出现手滑的情况，当然在做这项运动之前一定要做好充分的热身。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 引体向上练什么部位的肌肉？
引体向上其实就是在向上的过程当中，整个身体都会再发力，是背部的肌肉，不论是哪个部位的肌肉都可以通过引体向上来进行锻炼，所以不管是在训练或者是尝试的时候，都应该把
-
问 经常做引体向上可以长高吗？
引体向上的动作能够让肌肉处于拉伸状态，可以刺激骨骼的生长发育，能够锻炼全身各部位的肌肉，在一定程度上可以让身体长高，不过起到的效果不会特别明显，需要长期坚持进行
-
问 做引体向上真的能长高吗？
做这种动作是可以长高的，但是作用不大，身高高矮跟遗传因素有一定的关系，对于说增高可以建议你在日常多做一些体育活动，比如说像跳高了还有跳绳，可以有效的让身体拉伸力
-
问 仰卧起坐俯卧撑引体向上怎么做？
不浪漫罪名问#我平时特别讨厌做运动，但是我这段时间身体比较弱，感觉自己特别容易生病，想练一练身体，仰卧起坐俯卧撑引体向上要怎么做啊？大众养生网小编解答：仰卧起坐
-
问 女人什么时刻最希望被插入？
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
-
问 便秘怎么办
便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式，每日早晨起来，喝几碗温开水，就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要，还可具有有利排尿、身体排毒、
相关文章
- 引体向上各个阶段健身计划18264阅读
- 引体向上技巧17014阅读
- 引体向上能不能治颈椎病14948阅读
- 做引体向上到底可以增高吗12197阅读
- 女性健身-怎么做引体向上13856阅读
- 引体向上到底练腹肌吗16737阅读
- 引体向上能练出三角肌吗18411阅读
- 引体向上治疗肩周炎效果好不好呢6365阅读
- 单手引体向上怎么练好呢14179阅读
- 引体向上有什么好处呢7669阅读
- 引体向上到底影响长高吗7021阅读
- 引体向上能不能锻炼胸肌6886阅读
- 引体向上有什么作用呢2923阅读
- 单臂引体向上怎么练呢12109阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？7941
- 便秘怎么办3608
- 揭秘日本女人的性爱技巧8364
- 瞬间女人什么感觉？11654
- 男人吃六种食物永远“雄起”2565
- 女人身体8个部位越丑越健康14023
- 精液对女人的11个好处12790
- 口交你不可不知的五大事实3051
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢13275
- 10种私密催情食物 堪比春药19701