饭后散步是不是有助于消化？

有句俗语叫做饭后百步走，能活九十九，所以我也有一个习惯，就是在吃完晚饭之后开始散步，想问一下饭后散步是不是有助于消化？

在吃完饭之后散步的话是有助于身体内部的消化的，在吃饭的时候尽量不要吃太多的饭，这样会容易让肚子变得很胀，想要在饭后有助于消化就可以少吃一点东西，并且在饮食上尽量选择以清淡的食物为主，不宜吃一些过于油腻，或者是刺激的食物，并且在饭后的散步可以适当的多增加一些时间，如果感觉消化不良的话，也可以买一些健胃消食片之类的药品有助消化，平时的时候养成一个良好的生活习惯。