牙齿拥挤怎么办注意什么？

牙齿过度拥挤可能是因为自己的牙垢太厚，导致牙齿出现拥挤的现象，这时应该及时进行洗牙，这样既可以清洁牙齿，去除牙齿上的牙垢，又可以缓解自己牙齿过于拥挤的状况，在平时的生活中要注意自己牙齿的清洁和护理，养成早晚刷牙的好习惯，自己平时要少吃一些容易损伤牙齿的东西，要避免牙齿上出现牙垢，有牙垢的情况一定要及时清洁。