干杏仁的功效与作用都是什么？

我的妈妈每天都让我吃一些干杏仁，听说对身体的健康是非常有帮助的，但是我现在想要知道具体的作用，干杏仁的功效与作用都是什么？

杏仁的营养成分比较丰富，里面含有丰富的一些脂肪，还有优质的蛋白质和糖类，一些胡萝卜素和b族的维生素都有丰富的含量，其次还有一些微量元素的存在，而且在世界各地，一些长寿的地区大多数都有吃杏仁的习惯，所以经常吃一些杏仁不仅可以帮助身体的健康，还可以起到延缓衰老的作用，杏仁是一种很健康的食品，尤其是在有些人咳嗽的时候，可以吃一些杏仁，对呼吸道是有很好帮助的。