最近感觉自己的臀部和胯部都有很明显的长肉迹象，是想要通过一些方法来进行减肥，想知道有没有什么办法能够很好的减掉臀部和胯部呢？
大众养生网小编解答：
要想减掉臀部和胯部的一些赘肉，可以通过运动的方式，通过跑步，能够有效地锻炼自己腿部的肌肉，从而完美地塑造自己的臀型，也能够减掉胯部的赘肉，当然游泳也是一种比较全面的健身方式，能够锻炼到身体的每一块肌肉，使身体的形体更加丰满，当然在通过运动的时候也要注意饮食的轻微调整，尽量少吃一些让自己容易长肉的东西。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 臀部神经痛怎么办，怎么治疗？
臀部神经痛，平时要注意休息，不过不要保持一个姿势太长时间适当的变换姿势。同时，也要注意休息时间，早睡早起，不能熬夜，让身体过于疲劳。之后再饮食上，要注意多吃含有
-
问 怎样才能让屁股变的更翘？
假装狠辛福问#我是一名女性，今年23岁了，可是我的屁股又平又小，这让我在和异性交往中觉得很没面子，请问怎样才能让屁股变的更翘？大众养生网小编解答：你好，每一个人
-
问 臀大肌疼痛怎么治呢？
看透ら不说透问#这几天一直都是工作比较辛苦的，有时候干很多的重体力活。总是感觉全身性的酸痛，现在直接是感觉臀大肌疼痛的厉害，怎么回事呢？大众养生网小编解答：臀大
-
问 男人臀部疼痛是什么原因
臀部疼痛的原因是屁股疼痛防治的前提和基础，臀部疼痛原因与不良生活习惯等方面有密切联系，对于臀部疼痛，首先应自己了解最近是否有运动、外伤等方面的经历。如果是职业是
-
问 右臀部酸痛具体是什么原因？
臀部酸痛很有可能是腰部的神经受伤了，也可能是坐骨神经受压迫而引起的。平时的生活方式不当，比如长期坐着不动的工作很容易出现腰部酸痛。也要注意劳动时不要扭着腰。腰椎
-
问 怎么使臀部变大效果比较的好呢？
首先，臀部的肌肉需要锻炼，尽可能的多做有氧运动，尤其是需要注意的饮食要健康，可以多吃一些含有较多胶原蛋白的食物，有助于臀部的生长。平时多进行游泳、登山、跳高等锻
相关文章
- 从臀部看女人一生的命运12559阅读
- 从女人臀部曲线看性格6920阅读
- 警惕!9个导致臀部下垂的不良习惯17706阅读
- 丰满女人对男人的诱惑何在17247阅读
- 女人3部位必须丰满12162阅读
- 四种臀部看出女人不同性格7524阅读
- 男性性功能锻炼方法19962阅读
- 男人为何喜欢腰细臀大的女人 7877阅读
- 6技巧让男人神魂颠倒13871阅读
- 摆脱大屁股 只需6招 轻松Keep紧实蜜桃臀12533阅读
- 按摩大腿可刺激全身 加强兴奋2701阅读
- 女人最爱盯男人哪个部位9561阅读
- 女人臀部多大最招男人爱2537阅读
- 女人一生总会遇到这种疼14091阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？7771
- 便秘怎么办10621
- 揭秘日本女人的性爱技巧8648
- 瞬间女人什么感觉？19975
- 男人吃六种食物永远“雄起”19715
- 女人身体8个部位越丑越健康19758
- 精液对女人的11个好处12849
- 口交你不可不知的五大事实11283
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢9775
- 10种私密催情食物 堪比春药7740