每天坚持只吃一个苹果好吗？

我很喜欢吃苹果，我每天都坚持吃一个苹果，要么是早上的时候吃，要么是下午吃，要么是晚上吃，想问每天坚持吃一个苹果好吗？

每天坚持吃一个苹果对身体是有好处的。首先苹果中含有很多的维生素c、维生素e等营养成分，每天坚持吃的话，是可以滋润皮肤的，不仅可以美白皮肤和保持皮肤的弹性，还能减少脸上的皱纹。其次苹果中含有一些植物纤维，多吃苹果是可以促进肠胃的蠕动的，那么就可以治疗消化不良和便秘的问题。另外长期的坚持吃苹果，可以促进排便和润肠，可以起到减肥的作用。