邻居老王每天检查跑步有很多年了，他的身体一直是我们这几个老哥们当中是最棒的，听说跑步时的呼吸很有讲究，想问一下，像这种情况跑步应该怎么呼吸比较好？
大众养生网小编解答：
首先说跑步对于呼吸是可以完全控制的，一般在慢跑的时候，根据自己的步伐进行三步一呼吸，或者是鼻子只吸气用嘴出气，也可以根据个人的感觉灵活运用，或者可以根据自己的疲劳程度调整呼吸的状态，但是不要按压呼吸的节奏，那样会严重影响自己的肺活量，需要保持呼吸均匀，和呼吸一致，总体感觉自己在跑步的过程中感觉到舒适，这些都是因人而异的。
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