做7分钟收腹操注意哪些事项？

想要做好7分钟的收腹操，首先动作要到位，不到位的效果很小。做之前要做好准备，把筋骨活动开就不会受伤，做的时候会有酸痛感，每个人的身体状况不一样，感觉也会不一样，还有就是做的时候要量力而行，一步一步来，不要慌张，相信自己。平时要注意饮食习惯，不吃油腻性大的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动。