燕麦片的功效与作用都有哪些呢？

我最近总是感觉经常头晕，并且也基本上没有什么时间吃早餐，老公给买了好多的燕麦片。燕麦片的功效与作用都有哪些呢？

燕麦是一种高营养的粗纤维食品，经常吃可以使得人体的胆固醇降低，对心脑血管方面的疾病有一定的预防效果。燕麦低糖，对于患有糖尿病的人来说也有一定的降糖，瘦身的作用。经常便秘的人也可以多喝一些燕麦粥，它尤其是对于老年人的排便困难，大便干燥等有一定的通便效果。它里面含有铁，锌，钙等，能够加速伤口的愈合，预防贫血，改善人体的血液循环，缓解压力。