最近经常大便不顺，不是干燥就是拉稀，感觉特别的难受，经常身体没有力气，听说苹果水特别好，苹果水的功效都有哪些？
大众养生网小编解答：
苹果含有丰富的膳食纤维，改善便秘，促进消化，直接吃苹果也可以，注意苹果洗干净后再吃，也可以榨果汁喝。苹果不会对人体有副作用，只是不要空腹吃，每次吃苹果不要吃得太多，会容易造成胃酸，可以用锅煮苹果水喝，同样有促进消化的功效，可以滋润肠胃，像一些容易胃酸的人可以把苹果煮成苹果水，这样趁热吃就不会凉到胃了。
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