脖子酸痛怎么办比较有效

脖子酸痛，并且不是病理因素导致的，是生活习惯不好导致的时候，是不需要有太大的担心的，因为，这个可以做一个慢慢的纠正，然后能起到一个比较好的效果，首先，你可以向后仰头，左右晃动一下脖子，这样的话，会有一个稍微的缓解，另外，你也可以找一个人陪你打羽毛球，因为羽毛球是仰着头打的，会对低头的动作有一个拮抗的作用，因此，对颈椎也是有好处的。