红豆粥的热量是多高？

去朋友家做客的时候，他刚好煮了红豆粥，但是本人正在减肥期，也不敢乱吃东西，不知道红豆粥热量高不高呢？能不能吃？

红豆有很好的营养价值它，可以有效地帮助刺激肠胃有利尿，解毒的功效，而且还可以有效地缓解水肿，同时它有较多的膳食纤维有润肠通便，降血压，降血脂的效果对帮助减肥的朋友而言，绝对可以起到很好的功效，而且红豆富含叶酸食物产妇多吃红豆还有催乳的功效，它的热量比较低，所以对减肥的朋友而言，当然是可以放心的吃红豆的，而且对我们身体健康有很好的效果。