怎样做才能不打瞌睡？

最近不知道怎么了，总是特别困，早上起来去培训的时候，八点钟就开始要打瞌睡，所以想问怎样做才能不打瞌睡呢？

打瞌睡主要是睡眠不够造成的。要想不打瞌睡，最重要的就是要休息好。早上起床后可以放点音乐，能够快速的让自己清醒过来。然后早上的时候可以喝一杯咖啡或者是绿茶，这是可以帮助提神醒脑的。工作的时候可以在太阳穴或者是人中的地方，涂一点风油精或者是清凉油。另外还可以准备点水喷雾或者是清凉的湿纸巾等，用纸巾擦脸，或者直接喷雾，也可以清醒。