黑燕麦的功效与作用有哪些?

关键词:燕麦好处益处营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我在超市里见到有黑燕麦的促销活动,由于价格比较实惠,就买了一些回去,想着可以煮粥食用。黑燕麦有什么样的营养价值呢?

    大众养生网小编解答:

    黑燕麦含有丰富的膳食粗纤维、蛋白质和矿物质等营养,属于一种低糖高能量的保健养生食品。经常食用黑燕麦十分有益于人体的健康,可以改善肠胃等整个消化系统的功能,有助于促进蠕动和消化,能够起到健脾益胃和润肠通气等功效。而且具有一定的抗氧化功能,淡化和去除面部产生的斑点,促使皮肤变得光滑细嫩,也可以用来缓解出现的虚汗自汗等症状。

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